Твърдата храна при бебета под 6 месеца е вредна
Повечето родители правят грешката да започнат да дават твърда храна на бебетата си прекалено рано, което увеличава риска от затлъстяване, предупреждават експерти.
Планиране
Бременност
Бебе
Дете до 7 години
Дете над 7 години
Повечето родители правят грешката да започнат да дават твърда храна на бебетата си прекалено рано, което увеличава риска от затлъстяване, предупреждават експерти.
Предлагаме ви няколко полезни съвета за хранене на бебето, с които по-лесно ще преодолеете трудностите в захранването му и успешно ще елиминирате капризите му по отношение на хранителните навици.
Като всяко ново нещо, твърдите храни ще са същинско изпитание за сетивата на малкото човече, свикнало до този момент само с топлината на майчината гръд и вкуса на майчиното мляко. Разнообразните на вкус и текстура храни ще бъдат противоречиво приемани от чувствителното му небце. И вероятно многократно отхвърляни.
Знаете ли, че понякога ще се налага да поднасяте на бебето си определена храна поне 12 пъти преди да я приеме? И това е съвсем нормално – когато става дума за вкусови предпочитания, децата са непредсказуеми и с всеки изминал ден променят хранителните си навици. Особено с напредване на възрастта.
През първата година бебетата растат изключително бързо и за целта организмът й се нуждае от много хранителни вещества. След това обаче започват да обръщат по-голямо внимание на заобикалящия ги свят и храненето остава на заден план. А колкото повече храни опознават, толкова по-капризни стават, демонстрирайки вече способността си да правят самостоятелен избор.
Въпросът обаче е колко далеч ще позволите на детето да стигне. Да не харесва броколи, но да предпочита моркови (например) е едно. Но да отказва всякакви зеленчуци и вместо това да не спира да яде сладкиши (а вие да нямате против) е нещо съвсем друго.
Сами знаете колко е важно детето да се храни здравословно и пълноценно като малко, за да избегне проблемите в зряла възраст. Превърнете процеса на хранене в удоволствие за малчугана и му помогнете да изгради стабилни хранителни навици още през първата годинка от живота си.
Според специалистите, капризни в храненето стават деца, които се хранят малко през деня. Затова е препоръчително малкото да има три основни хранения и две здравословни междинни закуски. Установяването на стриктен хранителен режим ще подтиква малчуганът да яде, когато е гладен и ще ограничава консумацията на странични храни.
Ако виждате, че бебето ви расте здраво и силно, позволявайте му понякога то само да ви казва кога е приключило с яденето. Не изисквайте всеки път да изяжда и последното грахче в чинията си, тъй като това може да се отрази на афинитета му към хранене по-късно в живота. Ако смятате, че не яде достатъчно, подходете изобретателно. Обещайте му десерт, ако изяде зеленчуците. Или да хапне още нещо, ако иска да гледа филмче.
Смесването на вкусовете и консистенциите е наложително при въвеждането на твърдите храни в менюто на бебето. Единият вариант е да предложите на малчугана различни храни и сам да определи кои вкусове му допадат най-много. Другият вариант (особено при по-малки даца) е да му ги поднасяте приготвени (под формата на пюре, например), включващи някоя любима и някоя „омразна” храна.
Не избирайте лесния вариант да храните малучгана с едно и също ястие всеки ден, само защото му е любимо и ще го изяде. Старайте се да сервирате разнообразни, но здравословни и подходящи за възрастта храни. Поднасяйте му ги в специална детска чиния с отделения (за да не се смесват вкусовете), като използвате момента да включите и някоя нова.
Препоръчително е да въвеждате по една нова храна на седмица. Просто я поставяйте на масата или на столчето пред него, без да настоявате непременно да я опита. Вместо това го правете вие (изразявайки наслада от вкуса й) и ще видите как ще привлечете вниманието му. В зависимост от реакцията му ще прецените дали да я пасирате и смесите с настоящите му любими храни или да му я поднасяте отделно.
Да, добре е понякога да сервирате лакомствата като част от менюто, но не прекалявайте, за да не се превърнат в предпочитана храна. А когато избирате десерта, старайте се да бъде здравословен – като крем, пудинг, мляко с ориз, желирани плодове, овесени бисквитки. Не давайте на бебето захарни изделия в усилията си да го накарате да яде повече, нито ги използвайте като средство за подкупване, награждаване или наказание.
Ако вече е поотраснал можете да му дадете да измие плодовете и зеленчуците, да обели бананите, да изсипе мюслито в купата или да разтвори пакета със салфетките. Ако пък все още е в процес на захранване, можете да приготвяте яденето пред него като от време навреме му подавате да държи различни (безопасни) предмети.
Още с раждането на мъничето е нужно да отделяш достатъчно време за общи...
Въпрос: „Лекува“ ли се детският егоизъм?
Дори и досега да си удряла на камък с обучението на детето ти да ползва гърне,...
Е, добре, почти! Да предвидиш всяка опасност и предотвратиш всеки инцидент е...
Човешката памет е способна да съхранява огромни количества информация. А...
Всяка мама започва в един момент да си задава въпроса: кога трябва да започна...
Децата сякаш имат дежурен „репертоар“ от здравословни проблеми, които ги...
Малкото не стъпва правилно, куцука или има плоски стъпала... Нужна ли е помощ...
Има ситуации, в които като родител не намираш подходящо решение. Тогава мъникът...
Децата сякаш имат дежурен „репертоар“ от здравословни проблеми, които ги...
Учени откриха, че с възрастта вкусът ни става "сложен" и вече успява да оцени...