10 тайни за красива кожа

Красивата кожа е признак на здраве и повод за добро самочувствие. Предлагаме ти няколко ключа към постигнаето й, с които да си осигуриш дълготраен и впечатляващ ефект.

1.Храната е на първо място по важност при грижата за красотата. Включи в дневното си меню риба, богата на мастни ксиелини омега 3. Тя ще подпомогне регенерацията на клетките, кожата ще е еластична и свежа. Не преклаявай със захарта, ако е възможно изобщо изключи бялата захар, тя способства за образуването на вредни молекули, които отслабват имунната система и ускоряват появата на бръчки.

2.Почиствай кожата си всеки ден, за да й помогнеш да диша и да се обнови, като отстраниш мъртвите клетки и натрупаната градска мръсотия от въздуха. Но използвай био козметика, която е щадяща към кожата. Скрабовете и продуктите с твърди частици се препоръчват максимум по веднъж на седмица. По-дълбокия пилинг с различни видове плодови киселини можеш да правиш два пъти годишно по време на по-меките сезони – есен и пролет.

3.Не забравяй крема за очи и не го подменяй с този за лице. Много жени правят грешката да използват един крем за цялото лице и деколтето, но кожата около очите е по-специална – тя е изключително тънка и при нея лесно си личат следите на времето. По тази причина е добре да използваш специалните кремове за околоочен контур, чиито състав е съобразен с особеностите на зоната. Ако сутрин често се събуждаш с тъмни кръгове под очите или с отоци, сложи крема за около очите в хладилника и сутрин нанеси хладната смес, студът и полезните съставки в продукта ще се справят с проблема.

4.Избери си най-качествения серум. В днешно време дамската козметична чантичка не може да бъде завършена без шишенце със серум. Замърсената околна среда и слънцето насищат кожата със свободни радикали, а това води до изтощение на запасите от колаген и еластин в съединителната тъкан на кожата. Използвай серуми, богати на антиоксиданти, витамини А, С и Е, екстракти от различни семена. Нанасяй от основата на скалпа до шията и деколтето.

5.Така и така използваш ежедневно грим, можеш поне да се насочиш към такъв, който съдържа полезни съставки за кожата. Тоналния крем може да включва в състава си антистареещи съставки например. SPF факторът не е за пренебрегване, има го дори в сенките за очи и червилото.

6.Научи се да нанасяш грима и кремовете така, че да не разтягаш кожата. Честа грешка е грубото масажиране и придърпване, особено в зоната около очите. Масажните движения трябва да са леки, а около очите нанасяй крема с потупване. За грима използвай винаги четка или малка гъбичка.

7.Грижи се за кожата си денем и нощем. През деня хидратиращия крем е задължителен, особено сега, когато всички помещения се оптопляват и въздухът е сух. Вечер кожата регенерира и поема активно полезните съставки на козметичните продукти, така че не се колебай да използваш кремове с повече масла, витамини и микроелементи. Ретинолът ускорява регенерацията на кожата.

8.Занимавай се със спорт пoне половин час дневно. Изследваня показват, че ежедневната гимнастика спомага за свежестта и хидратацията на кожата. Ускореното кръвообръщение всъщност разнася активно полезните хранителни вещества до кожата.

9.Намери си професионална козметичка, която има достатъчно опит и ще намери точната процедура и продукти за теб. Не е достатъчно просто да хлътнеш в най-близкия салон. Особено ако си прехвърлила 40-те е задължително да откриеш най-ефикасната за теб процедура в салона за красота и да я използваш според препоръките.

10.Не пренебрегвай силата на съня. По време на сън организмът си почива и се възстановява, това важи и за кожата с пълна сила. Доказателството е изпизано на лицето на недоспалите – вял вид, лош тен, торбички под очите и дехидратирана кожа. Когато организма не получава достатъчно сън, той започва да произвежда стрес хормона кортизол, а той постепенно разрушава клетките на кожата. Спи по гръб и използвай ортопедична възглавница, която да не изкривява врта ти.